Découvrez l'harmonie intérieure
La sophrologie est une philosophie de l'existence basée sur des exercices physiques et mentaux simples, qui ont pour but un esprit alerte dans un corps détendu. C'est l'étude de la conscience en harmonie.
A quoi ça sert?
La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation afin de retablir votre équilibre psychique.
Elle vise à renforcer la confiance en soi et à se reconnecter à une réalité objective.
Stress
Apprendre à reconnaître les symptômes du stress (tension, nervosité, insomnies, agressivité) et à les canaliser.
Sommeil
S'endormir plus facilement et améliorer la qualité de son sommeil.
Accouchement
Canaliser la douleur et apprendre à mobiliser son énergie lors de l'accouchement.
TSA/TDAH
(enfants et adolescents)
Identifier et apprivoiser ses émotions à travers des séances de groupes ou individuelles.
Confiance
Renforcer la confiance en soi et apprendre à percevoir les choses comme elles sont réellement pour les analyser de manière objective.
Post partum
Retrouver confiance en son corps et ses émotions.
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